Wie Atemwegserkrankungen unsere sozialen Beziehungen beeinflussen

Atmungsstörungen wie Asthma, Allergien und einige chronische Infektionen betreffen Millionen von Menschen weltweit. Doch trotz ihrer Häufigkeit wird zu wenig darüber gesprochen, wie Symptome wie anhaltender Husten, Verstopfung und Schleim im Hals unsere soziale und persönliche Lebensqualität beeinträchtigen können.

Es gibt kaum etwas Peinlicheres, als mitten in einem Gespräch das Gefühl zu haben, dass der Hals aufgrund von Schleim zuschnürt, oder in einer stillen Versammlung zu husten und die Blicke anderer zu spüren. Hier sind einige weitere Möglichkeiten, wie diese Situation soziale Beziehungen beeinflussen kann:

1. Sie verursachen Unbehagen in Meetings

Der Husten und die ständige Notwendigkeit, Schleim im Hals zu klären, können Gespräche unterbrechen und unangenehme Momente hervorrufen. Viele Menschen haben Angst, dass die Symptome als Anzeichen einer ansteckenden Krankheit wahrgenommen werden, was dazu führen kann, dass sie aus Scham oder Angst vor Missverständnissen gesellschaftliche Treffen vermeiden.

Laut einigen Studien kann die Angst, zu unpassenden Zeit zu husten, und der Stress, den dies mit sich bringt, die Asthmasymptome verschärfen. Wenn keine professionelle Hilfe in Anspruch genommen wird, kann diese Selbstzensur das Selbstbewusstsein und die Wahrnehmung, die andere von der Person haben, beeinträchtigen.

2. Sie erhöhen die soziale Isolation

Wenn man an Atembeschwerden leidet, führt die Angst vor Urteilen dazu, dass einige Menschen es vorziehen, Treffen oder Gruppenaktivitäten zu vermeiden. Darüber hinaus kann die Notwendigkeit, sich häufig zurückzuziehen, um die Symptome zu kontrollieren, die Stimmung beeinträchtigen und das Stressgefühl erhöhen.

Beispielsweise kann eine Person mit chronischem Husten bei einem Abendessen mit Freunden besorgte oder unangenehme Blicke bemerken. Wenn sie häufig hustet, auch wenn niemand direkt einen Kommentar macht, führt das Gefühl, Aufmerksamkeit zu erregen, dazu, dass sie es vermeidet, an dem Gespräch teilzunehmen und beim nächsten Mal die soziale Isolation vorzieht.

3. Sie beeinträchtigen Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

Das Gefühl, beobachtet oder als unangenehm wahrgenommen zu werden, kann Unsicherheit bei Menschen mit Atembeschwerden hervorrufen. Anhaltender Husten oder die Notwendigkeit, in der Öffentlichkeit ein Inhalator zu benutzen, kann dazu führen, dass sich die Person anders oder unwohl fühlt, was ihr Selbstvertrauen in sozialen Situationen verringert.

Eine Studie in Indien ergab, dass Menschen mit Asthma oft ein höheres Maß an Stigma und geringeres Selbstwertgefühl im Vergleich zu gesund ist. Diese Wahrnehmung, beurteilt zu werden, beeinflusst die psychische Gesundheit und die Krankheitskontrolle, was die Symptome verschärfen und das Unsicherheitsgefühl verstärken kann.

4. Sie beeinflussen berufliche Beziehungen

Im Arbeitsumfeld können Symptome wie Husten, Verstopfung und Müdigkeit als Ablenkungen in wichtigen Besprechungen oder Interaktionen wahrgenommen werden. Dies beeinträchtigt, wie Kollegen und Vorgesetzte die Professionalität einer Person einschätzen, selbst wenn ihre Leistung nicht beeinträchtigt ist.

Ebenso verringert die chronische Müdigkeit, die mit vielen Atemstörungen verbunden ist, die Konzentration und Produktivität, was zu hohen Stressniveaus, größerer Erschöpfung und schlechterem allgemeinem Wohlbefinden führen kann.

5. Sie verursachen Stress und Angst

Unangenehme Atemsymptome wie Verstopfung, Husten und Asthmaanfälle erzeugen die ständige Angst, dass sie in unpassenden Momenten auftreten, wie bei einer Präsentation im Job oder einem Date mit jemand Besonderem. Dies erhöht nur den Stress und die Angst, Aufmerksamkeit zu erregen und beurteilt zu werden.

Die Frustration durch den Mangel an Kontrolle kann das Unbehagen verstärken. Darüber hinaus kann das Gefühl, dass die Symptome ohne Vorwarnung auftreten oder trotz Behandlung nicht besser werden, Ohnmachtsgefühle hervorrufen und den emotionalen Zustand der betroffenen Person beeinträchtigen.

Strategien zur Bewältigung der Symptome in sozialen Situationen

Um den sozialen Einfluss von Atembeschwerden zu überwinden, ist es wichtig, effektive Strategien zur Minimierung der Symptome und ihrer Wahrnehmung durch andere umzusetzen. Hier sind einige Empfehlungen.

• Bereite dich im Voraus vor: Nimm deine vom Facharzt verschriebenen Medikamente mit, um Auslöser zu vermeiden, und bleibe hydratisiert.
• Kontrolliere die Angst: Durch Atemtechniken oder Achtsamkeitsübungen kannst du den Stress und die Angst verringern, nicht frei husten zu können.
• Informiere andere: An einer Atemstörung zu leiden ist kein Verbrechen, also erkläre, falls notwendig, deinen Fall, um Verständnis und Empathie zu erzeugen.
• Zieh dich nicht zurück: Emotionale Unterstützung von Freunden und Familie kann einen großen Unterschied machen, wie jemand mit seinen Symptomen umgeht.
• Suche medizinische Hilfe: Die Konsultation eines Spezialisten, um eine geeignete Behandlung zu finden, und psychologische Unterstützung kann sehr hilfreich sein.

Atemwegserkrankungen beeinflussen soziale Beziehungen

Unter Atemproblemen zu leiden, hat sowohl Auswirkungen auf die physische Gesundheit als auch auf das soziale, emotionale und berufliche Leben. Daher ist es entscheidend, die Erkrankung zu verstehen, die Symptome zu managen und medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Denk daran, dass es mit den richtigen Strategien sowie der Unterstützung von Fachleuten und Angehörigen möglich ist, die negativen Auswirkungen zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern.