Wie man erkennt, ob Ihre Eltern Ihnen gegenüber sehr kritisch waren.

Ein großer Teil davon, wie Sie heute denken, fühlen und reagieren, ist auf Ihre frühen Erfahrungen mit Ihren Eltern zurückzuführen. Die Bindung, die Sie zu ihnen aufgebaut haben, und der Erziehungsstil, mit dem Sie aufgewachsen sind, haben einen großen Einfluss auf Ihre Persönlichkeit gehabt, und vielleicht war dies nicht ausschließlich positiv. Wenn Ihre Eltern Ihnen gegenüber sehr kritisch waren, leiden Sie möglicherweise heute unter gewissen Einschränkungen und spüren weiterhin einige Wunden, die schwer zu heilen sind.

Genauer gesagt, in einer entwertenden Umgebung, die sich auf Fehler konzentriert und nicht in der Lage ist, Liebe und Sicherheit zu bieten, schadet dem Selbstwertgefühl. Auch wenn Sie jetzt erwachsen sind und sich um sich selbst kümmern, können bestimmte Einstellungen, Gedankenmuster oder starke Emotionen unerwartet ausgelöst werden, was Ihnen Schmerzen und Schwierigkeiten bereitet.

Der erste Schritt, um das loszuwerden, ist zu erkennen, ob Ihre Eltern übermäßig kritisch waren. Dafür möchten wir Ihnen einige der auffälligsten Anzeichen zeigen.

Diese Anzeichen deuten darauf hin, dass Ihre Eltern Ihnen gegenüber sehr kritisch waren

Auch wenn Sie noch klein waren, ist es wahrscheinlich, dass Sie in Ihrer Kindheit und Jugend gemerkt haben, dass Ihre Eltern nicht so flexibel, tolerant und ermutigend waren, wie Sie es sich gewünscht hätten. Es ist jedoch für viele Menschen üblich, diese elterlichen Einstellungen zu minimieren oder zu normalisieren, aus Loyalität gegenüber denen, die ihnen das Leben geschenkt haben. Wenn Sie heute, als Erwachsener, diese Erinnerungen noch einmal betrachten möchten, hier sind einige Anzeichen für übermäßige Kritik:

Sie haben Ihre Autonomie nicht gefördert

Bei einer respektvollen und kindzentrierten Erziehung ist das Hauptziel, die Autonomie des Kindes zu fördern; dazu werden ihm verschiedene Gelegenheiten geboten, Aufgaben und Fähigkeiten auszuprobieren. Im Gegensatz dazu haben sehr kritische Eltern nicht die Geduld und Toleranz, die dafür nötig sind, und ziehen es vor, alles selbst zu erledigen, anstatt den Lernprozess des Kindes zu begleiten.

Zum Beispiel haben Sie vielleicht versucht, Ihr Bett zu machen, und als Sie langsamer als ein Erwachsener waren oder nicht das gleiche Ergebnis erzielt haben, äußerten Ihre Eltern oft Sätze wie: „Lass es, ich mache es“ oder „Du machst nichts richtig“.

Sie haben sich immer auf die negativen Aspekte konzentriert.

Ein Schlüssel zur Stärkung des Selbstwertgefühls von Kindern ist, dass Eltern sensibel und aufgeschlossen gegenüber den Leistungen, dem Einsatz und dem Fortschritt des Kindes sind; dass sie diese anerkennen und feiern, um ihnen Wertschätzung entgegenzubringen.

Die Eltern, von denen wir sprechen, neigen jedoch dazu, sich auf Misserfolge, Verbesserungsmöglichkeiten zu konzentrieren oder den erzielten Erfolg einfach zu minimieren. Für sie scheint nichts jemals genug zu sein.

Sie haben intensive emotionale Reaktionen gezeigt

Alle Kinder machen Fehler, stellen Unsinn an, schmutzen sich oder brechen Dinge: sie lernen. Es wird von verantwortungsbewussten Erwachsenen erwartet, dass sie diese Realität verstehen, flexibel sind und Empathie zeigen, um in der Situation etwas Wertvolles zu lehren, anstatt die Kontrolle zu verlieren.

Wenn Ihre Eltern jedoch Ihnen gegenüber sehr kritisch waren, haben sie wahrscheinlich übertrieben emotional auf diese kleinen altersbedingten Misserfolge reagiert. Ein zerbrochener Krug, ein schlecht gemachtes Trennstück oder verschüttete Milch waren ausreichende Gründe, um zu schreien, zu drohen oder Sie übermäßig zu beschuldigen.

Sie haben häufig Vergleiche angestellt

Es ist auch häufig, dass solche Eltern dazu neigen, ihre Kinder mit Geschwistern, Cousins, Freunden oder Klassenkameraden zu vergleichen. Einige heben die besten Noten im Vergleich zu anderen Kindern hervor, andere ihr größeres Einfühlungsvermögen oder ihre bessere sportliche Fähigkeit.

In jedem Fall ist das Kind immer der Verlierer in einem solchen Vergleich und endet damit, dass es sich unzureichend fühlt, den Erwartungen nicht gerecht zu werden.

Sie haben bedingte Liebe angeboten

Schließlich ist eine sehr verbreitete Einstellung in diesen Fällen, dass Eltern Zuneigung, Aufmerksamkeit und Zustimmung als Tauschmittel verwenden. Sie bieten sie nur an, wenn das Kind gehorsam, nett und vorbildlich ist, ziehen sie jedoch zurück, wenn das Kind Wut, Ekel oder Traurigkeit zeigt oder auf irgendeine Weise lästig ist. Sie zeigen, welche Verhaltensweisen sie für akzeptabel halten und welche nicht.

So fühlen Sie sich, wenn Ihre Eltern Ihnen gegenüber sehr kritisch waren

Über die Analyse ihrer Einstellungen und Verhaltensweisen hinaus gibt es einen unfehlbaren Indikator dafür, ob Sie in einer zu kritischen Umgebung aufgewachsen sind: Wie Sie sich heute fühlen, denken und reagieren. Tatsächlich die Art und Weise, wie Sie als Kind behandelt wurden, hinterlässt Spuren, die auch im Erwachsenenalter sichtbar bleiben. Zu den häufigsten gehören:

• Sie neigen dazu, nachgiebig zu sein und versuchen, es anderen recht zu machen, auch auf Kosten Ihrer eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Sie haben gelernt, dass Zuneigung Bedingungen hat, und fürchten daher, sie zu verlieren, wenn Sie nicht erfüllen, was andere von Ihnen erwarten.
• Sie haben Schwierigkeiten, Risiken einzugehen, Initiative zu ergreifen und neue Herausforderungen anzunehmen. Die Angst vor Misserfolg und der Unfähigkeit lähmt Sie, und infolgedessen verlieren Sie häufig Chancen, die Sie interessieren.
• Sie sind sehr empfindlich gegenüber Kritik. Sie können neutrale Kommentare als Angriffe oder großen moralischen Schaden interpretieren und nehmen jede Bemerkung sehr persönlich. Sie neigen dazu, defensiv zu sein, da Sie in einer Umgebung aufgewachsen sind, die dies erforderte. Außerdem haben Sie ein höheres Risiko, an sozialer Phobie zu leiden.
• Sie haben ein niedriges Selbstbewusstsein. Sie fühlen sich im Allgemeinen schwach, unfähig und ungültig, um den Alltag und seine Herausforderungen zu bewältigen. Darüber hinaus sind Sie wahrscheinlich eine unentschlossene Person, die voller Zweifel ist und Schwierigkeiten hat, Entscheidungen zu treffen und sich festzulegen, aus Angst, einen Fehler zu machen.
• Sie neigen dazu, sich übermäßig zu entschuldigen, selbst wenn Sie nicht verantwortlich sind. Sie sind sehr sensibel gegenüber Veränderungen bei anderen, und wenn Sie bemerken, dass sich jemand kühl oder anders verhält, nehmen Sie an, dass es wegen eines Fehlers Ihrerseits ist, und entschuldigen sich.
• Es fällt Ihnen schwer, Komplimente und Zuneigung zu empfangen, weil Sie nicht daran gewöhnt sind und vielleicht denken, dass Sie es nicht verdienen. Daher suchen Sie immer nach Wegen, diese positiven Äußerungen über sich selbst abzulenken. Wenn Ihnen jemand beispielsweise Ihr Hemd lobt, betonen Sie, dass es alt ist oder dass die Farbe nicht schmeichelhaft ist.
• Sie sind sehr anspruchsvoll und stark kritisch gegenüber sich selbst. Ihr innerer Dialog besteht aus konstanten negativen Bewertungen über alles, was Sie tun und sagen, und Sie sind unfähig, sich mit Mitgefühl zu behandeln.
• Sie sind perfektionistisch aus Angst, Fehler zu machen. Daher kann es sehr lange dauern, jede Aufgabe zu erledigen, und es ist sogar wahrscheinlich, dass Sie aufgrund des übermäßigen Drucks, den Sie empfinden, zögern.

Wenn Ihre Eltern Ihnen gegenüber sehr kritisch waren, heilen Sie diese Vergangenheit

Wie Sie sehen können, sind die Schäden, die am Selbstwertgefühl, dem Selbstvertrauen und der emotionalen Handhabung auftreten, erheblich. Es ist jedoch kein endgültiges Urteil. Es ist immer möglich, das Gelernte abzulegen und neue, funktionalere Wege zu erlernen, Situationen zu interpretieren und zu handeln.

In diesem Fall ist es wichtig, zu lernen, flexibel und tolerant mit sich selbst zu sein; anfangen, sich zu ermutigen und zu motivieren, wie es ein bester Freund tun würde, und beginnen, Herausforderungen zu meistern, selbst wenn die Gefahr besteht, einen Fehler zu machen.

Wenn diese Wunde tief sitzt und diese Reaktionen bei Ihnen stark ausgeprägt sind, zögern Sie nicht, einen Fachmann zu konsultieren. So können Sie integrieren, was Sie erlebt haben, und lernen, sich selbst die bedingungslose Liebe, Sicherheit und Unterstützung zu geben, die Ihnen gefehlt haben.