Von universellen Bedürfnissen, die den Menschen berühren.

Es gibt eine Reihe universeller Bedürfnisse, die das menschliche Verhalten motivieren, um Selbstverwirklichung zu erreichen. Denn sobald diese grundlegenden Aspekte, die unser Überleben sichern, abgedeckt sind, gibt es einen Antrieb, der uns weiter vorantreibt. Es ist der Wunsch, weiter zu wachsen, zu gedeihen und höhere Wohlbefindensniveaus zu erreichen. Sogar das Glück.

Obwohl Abraham Maslow seine klassische Theorie zur Erklärung menschlicher Motivation vorschlug, wurden inzwischen einige Fortschritte in der Betrachtung dieses Faktors gemacht. Die Psychologie beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit diesem Bereich, und wir wissen jetzt, dass Faktoren wie soziale Bindungen oder die Kontrolle über unsere Umgebung entscheidend für das Ziele des Gedeihens sind.

Wenn Sie sich in einem Lebensabschnitt befinden, in dem Sie sich etwas verloren fühlen, wird Ihnen dieser Artikel helfen.

Die universellen Bedürfnisse, die Ihnen helfen, als Mensch zu gedeihen

Um in Harmonie und Zufriedenheit zu leben und sich zu entwickeln, reicht es nicht aus, die Grundbedürfnisse zu erfüllen. Sobald wir Sicherheit und Existenzsicherung haben, strebt der Geist nach weiteren Dimensionen. Der größte Vertreter der humanistischen Psychologie, Abraham Maslow, betonte in seinen klassischen Studien zur theorie der menschlichen Motivation, dass wir biologisch programmiert sind, um weiterhin zu wachsen.

Mit anderen Worten, sobald ein angemessenes physisches Wohlbefinden erreicht ist, schauen wir nach der nächsten Stufe der Pyramide, um als Menschen in unserer Selbstverwirklichung zu wachsen. Die universellen Bedürfnisse sind Motivationsimpulse, die persönliche Entwicklung und Gedeihen erleichtern. Dies ist auch ein Konzept, dem sich die positive Psychologie widmet.

Die Universität von Kalifornien führte in diesem Bereich Forschungen durch. Menschliches Gedeihen geht über körperliche und geistige Gesundheit hinaus. Es beinhaltet, mit dem Leben zufrieden zu sein, Ziele zu haben und gute soziale Beziehungen zu pflegen. All diese inspirierenden Bereiche lassen sich in vier Dimensionen zusammenfassen, die im Folgenden analysiert werden.

1. Bedeutung oder Ziel

Zu wissen, was Ihnen Bedeutung und Sinn verleiht, ermöglicht es Ihnen, ein sinnvolleres Leben zu gestalten. So erstaunlich es auch erscheinen mag, viele Menschen bewegen sich täglich ohne klare Ziele. Dies geschieht, weil sie von Trägheit, Routinen und den Wegen, die andere ihnen vorgeben, mitgerissen werden. Bis Unbehagen, existenzielle Leere und Entmutigung auftauchen.

Die Erasmus-Universität in Rotterdam spricht dasselbe an. Das moderne Leben kann ablenkend sein, und viele wissen sehr gut, wie sie ihren Lebenszweck definieren können. Dazu schlagen sie vor, über folgende Punkte nachzudenken:

• Überlegen, wie unsere ideale Zukunft aussieht.
• Unsere Werte und Leidenschaften entdecken.
• Über das gegenwärtige und zukünftige soziale Leben nachdenken.
• Darüber nachdenken, wofür wir gut sind.
• Über Ziele für morgen nachdenken.

Wie hilft uns das?

Unter den universellen Bedürfnissen für das Gedeihen als Menschen ist es entscheidend, unseren Lebenssinn zu klären. Das ist es, was jede Handlung und jede Entscheidung leitet, wie ein Kompass, der uns zeigt, wo unser Norden ist und welche Wege wir besser meiden sollten. Ohne Ziel fühlen wir uns verloren, was unsere psychische Gesundheit beeinträchtigt.

Wir müssen alle als Menschen wachsen und eine Selbstverwirklichung erreichen, auf die wir stolz sein können, sowohl auf unser Sein als auch auf das, was wir erreicht haben.

2. Bedürfnis nach Kontrolle

Was können Sie in Ihrem Leben kontrollieren? Unter den universellen Bedürfnissen hebt sich das Motiv, so viele Aspekte der Realität wie möglich zu kontrollieren, hervor. Dabei ist zu beachten, dass diese Dimension auch Teil der von der Psychologin Susan Fiske beschriebenen Aspekte ist, wie in ihrer Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Motivated Social Perception.

Das Glück beginnt auf dieser Basis, zu wissen, was Sie kontrollieren können und was nicht. Lassen Sie uns einen kurzen Überblick geben:

• Sie können Ihre Emotionen und Gedanken kontrollieren.
• Sie entscheiden, wie Sie auf Dinge reagieren.
• Sie kontrollieren Ihre Entscheidungen, die Wege, die Sie wählen.
• Sie können das Schicksal nicht dominieren, geschweige denn soziale Ereignisse.
• Die Meinungen anderer sind nicht unter Ihrer Kontrolle.
• Was andere tun, entscheiden oder denken, liegt nicht in Ihrer Gewalt.

Wie hilft uns das?

Obwohl wir uns bewusst sind, dass der Wunsch, alles zu kontrollieren, in diesem Leben Leid verursacht, gibt es einen Aspekt zu berücksichtigen. Zu klären, was außerhalb unserer Kontrolle liegt, aber zu wissen, in welchen Bereichen wir Kontrolle haben, ist ein Mediator des Wohlbefindens. Dies verhindert, dass wir in Zustände wie erlernte Hilflosigkeit abdriften, das heißt, zu glauben, dass nichts, was wir tun, etwas ändert.

3. Sinn für Wettbewerb

Worin sind Sie gut? Eines der universellen Bedürfnisse, um sich erfüllt und zufrieden zu fühlen, ist das Gefühl der Selbstwirksamkeit. Niemand ist gereizt oder narzisstisch, wenn er stolz auf seinen Wert, sein Talent und sein Potenzial ist. Dieses Merkmal lässt uns nützlich fühlen, Ziele erreichen und beruflich sowie persönlich wachsen.

Wenn Sie diese Lebens- und Wohlbefähigungsfähigkeit weiter entwickeln möchten, beachten Sie folgende Empfehlungen:

• Lernen Sie von anderen, lassen Sie sich inspirieren.
• Vergleichen Sie sich nicht mit anderen.
• Seien Sie stolz auf das, was Sie erreichen.
• Arbeiten Sie an dem, was Sie lieben und worin Sie gut sind.
• Konzentrieren Sie sich auf dieses Talent und setzen Sie sich erreichbare Ziele.
• Um sich kompetent zu fühlen, seien Sie konsequent, erkennen Sie Ihre Fehler und arbeiten Sie daran.

Wie hilft uns das?

Ein gutes Gefühl der Kompetenz stärkt Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Selbstwahrnehmung. Darüber hinaus wirkt es wie ein Katalysator, der es Ihnen ermöglicht, Träume zu verwirklichen und als Mensch zu wachsen, in dem Wissen, dass Sie wertvoll sind und erreichen, was Sie sich vorgenommen haben.

4. Verbindung

Im Spektrum der aktuellen Bedürfnisse ist die emotionale Bindung die Säule von allem. Sie ist der Nährboden, der in jeder Phase der Entwicklung und Evolution als Menschen immer präsent sein wird. Schließlich sind wir soziale Wesen, die sich verbinden, um Sicherheit, Zufriedenheit und Glück zu empfinden.

Die Verbindung bedeutet, Ihr eigenes „Stamm“ aufzubauen. Das heißt, ein Netzwerk von Menschen zu haben, die Sie lieben und die Sie lieben. Ebenso bedeutet es, zu wissen, wie Beziehungen funktionieren: mit Achtsamkeit, Respekt, Gegenseitigkeit und guter Kommunikation. Diejenigen, die die Kunst der Verbindung beherrschen, haben immer Zeit für ihre Freunde, Partner, Kinder, Eltern usw.

Wie hilft uns das?

Die menschliche Bindung ist der goldene Faden, der authentisches Wohlbefinden und tägliche Unterstützung aufbaut. Ohne diese Säule, ohne dieses universelle Bedürfnis, fühlen wir uns einsam und verloren.

Die positive und humanistische Psychologie hat uns stets Ressourcen geboten, die unsere wesentlichen Fähigkeiten für Glück, Selbstverwirklichung und Wohlbefinden stärken.

An der Arbeit an den universellen Bedürfnissen zu arbeiten, wird Ihr Wohlbefinden fördern

Abraham Maslow betonte, dass es einen instinktiven Willen gibt, diese universellen Bedürfnisse zu erobern. Es ist, als ob ein biologischer Mechanismus uns dazu antreibt, von einer Stufe zur nächsten in seiner berühmten Pyramide zu gelangen. Jetzt gibt es etwas Offensichtliches.

Nicht alle Menschen arbeiten aktiv an der Verwirklichung dieser Dimensionen, und wenn sie dies nicht tun, treten Unwohlsein, Frustration und Leid auf. Das moderne Leben entfernt uns manchmal von dem, was unser wahres Wesen anstrebt. Wir hören nicht auf uns, achten mehr auf äußeren Lärm als auf die innere Stimme.

Daher müssen wir mehr auf uns hören und weniger rennen, auf das achtgeben, was in uns ist, und uns ein wenig von Technologien, äußerem Druck und den Anforderungen anderer abkoppeln. Wir sind Wesen mit Bedürfnissen, die erfüllt werden müssen. Daher, wenn Sie Ihre Ziele immer noch nicht klargestellt haben, nicht an dem arbeiten, was Sie kontrollieren können, oder wenn Ihre sozialen Beziehungen mangeln, ist es Zeit, Änderungen vorzunehmen. Ihre psychische Gesundheit wird es Ihnen danken.