Die Eltern beim altern zu sehen, ist einer der schwierigsten Prozesse für die Kinder. Die Rollen und Routinen ändern sich, es tauchen Zweifel auf und eine neue Sicht auf das Leben entsteht. Eine Expertin erklärt uns das.
Die Erkenntnis, dass unsere Eltern älter werden, konfrontiert uns mit der Zerbrechlichkeit des Lebens. Es ist ein Schlag in Zeitlupe, um zu sehen, dass wir nicht mehr die Empfänger der Fürsorge sind, sondern zum Pflegepersonal derjenigen werden, die uns in die Welt gebracht haben. Ja, das ist etwas Natürliches, aber es nimmt nicht den emotionalen Impact und die Veränderungen, die in die Familie kommen.
Die Psychologin Virginia Frutos spricht von Wut und Traurigkeit sowie von der Ungewissheit, ob wir das Richtige tun. Es ist auch unvermeidlich, Angst vor dem Unbekannten zu empfinden, da wir uns etwas stellen müssen, wofür wir keine Erfahrung haben. Wie kann dieser Prozess für deine Eltern und dich leichter gestaltet werden? Lass es uns in dieser Lektüre herausfinden.
Zweifle nicht an dem, was du tust, gehe mit den Emotionen um
Einer der schwierigsten Prozesse, den Kinder durchlaufen, ist die Erkenntnis, wie die Jahre an ihren Eltern nagen und wie sie nach und nach ihre Autonomie verlieren. Auch wenn es nicht von heute auf morgen geschieht, sind wir niemals ganz auf diese Transformation vorbereitet, da jeder Fall einzigartig ist und es unklar bleibt, wie das Alter sich manifestiert und ob Gesundheit oder Leben gefährdet sind.
Frutos erklärt, dass die Kinder einen Wechsel an Emotionen zwischen Wut und Traurigkeit erleben. Zuerst sehen sie, dass die Zeit vergeht und sie eine neue Rolle übernehmen; dann empfinden sie Traurigkeit, weil sie aus erster Reihe erleben, wie ihre Eltern ihre Unabhängigkeit verlieren und nicht mehr die Fürsorger sind.
Laut der Psychologin ist es nicht einfach zu bewältigen, möglicherweise wissen wir nicht einmal, wie man es tut. Auch wenn es eine überwältigende Erfahrung ist, ist es das Beste, sich nicht von Angst, Traurigkeit, Nervosität oder Frustration leiten zu lassen. Es ist entscheidend, zu lernen, mit intensiven Emotionen umzugehen, um die Ungewissheit der Zukunft zu bewältigen. Wie die Expertin betont, zweifle nicht, ob du genug tust; du machst es sicherlich gut.
Du lernst, mach dir keine Vorwürfe
Verstehe diese Veränderung nicht nur als einen Verlust, lass deine Eltern sich geschätzt fühlen, und wann immer du kannst, beziehe sie in Entscheidungen ein, bitte um Hilfe und lass sie wissen, dass ihre Meinung wichtig ist. Scheue dich auch nicht, mit ihnen über die Zukunft zu sprechen.
Diese Themen sind nicht einfach, und du könntest den Druck fühlen, alles richtig zu machen. Denke daran, dass es möglich ist, auf dem Weg Fehler zu machen, aber mach dir keine Vorwürfe. Wie Frutos sagt: “Uns wurde nicht beigebracht, in dieser Lebensphase Kinder zu sein. Auch wir lernen, mit Liebe, mit Zweifeln, mit Fehlern.”
Wenn du Hilfe brauchst, hole dir professionelle Unterstützung
Den Prozess anzunehmen ist der Schlüssel, damit es nicht nur eine Herausforderung bleibt. Denke an die schönen Geschichten, die ihr noch teilen müsst; lass nicht zu, dass der Alltag dich überwältigt. Und wenn du Hilfe brauchst, bitte darum. Du kannst aus den Erfahrungen anderer lernen, so dass ein Unterstützerkreis immer hilfreich ist, um deine Gefühle zu entladen. Es ist Teil der Selbstpflege, die du benötigst.
Es ist auch gut, die Hilfe von einem Psychologen in Anspruch zu nehmen, um die Emotionen zu verwalten und Werkzeuge zu haben, um die Realität zu bewältigen, die das Altern der Eltern mit sich bringt.
Denk daran, wenn wir uns bewusst werden, dass unsere Eltern älter werden, gibt es nicht nur den einen richtigen Weg. Was in deiner Hand liegt, ist es, es menschlicher zu machen. Geht gemeinsam Schritt für Schritt. Wie Virginia Frutos abschließend bemerkt, verändert das Altern deiner Eltern die Sicht auf alles, aber “du machst es gut, oder du hast es gut gemacht, mit dem, was du wusstest, und mit dem, was du geben konntest.”
Bildnachweis: veröffentlicht auf der Webseite von Virginia Frutos
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