Lerne die wichtigsten Coaching-Arten und ihre Ziele kennen.

Coaching ist eine Begleitmethode, die darauf abzielt, Fähigkeiten zu entwickeln, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen. Durch spezifische Techniken hilft dieses Instrument dabei, Ziele zu klären, Hindernisse zu identifizieren und Fähigkeiten sowie Strategien zu entwickeln, um sie zu überwinden.

Einige Studien betonen, dass Coaching als sozialen Prozess verstanden werden sollte, anstatt als einfaches praktisches Werkzeug. Dies liegt daran, dass es sehr effektiv sein kann, um positive Veränderungen herbeizuführen, insbesondere in herausfordernden Kulturen oder Kontexten. Es wird nach dem Bereich klassifiziert, in dem es praktiziert wird, nach den verwendeten Techniken und dem Ansatz des Coaches. Lassen Sie uns näher darauf eingehen.

Nach Anwendungsbereich und Inhalt

Es gibt acht Arten von Coaching, die die aktuellen Bedingungen eines Individuums oder einer Gruppe untersuchen, Ziele setzen und sie zur Verwirklichung dieser Ziele anleiten, wobei auf das Umfeld geachtet wird, in dem sie angewendet werden, und wobei die Inhalte auf die Bedürfnisse der Betroffenen abgestimmt sind. Im Folgenden listen wir sie auf.

1. Lebens- oder Personal-Coaching

Lebens- oder Personal-Coaching konzentriert sich auf die individuelle Entwicklung, mit dem Ziel, inneres Wachstum zu fördern, Fähigkeiten zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Das Hauptziel ist es, eine Transformation zu erreichen, die sich in einer höheren Zufriedenheit niederschlägt; es eignet sich ideal für diejenigen, die ihr Vertrauen stärken oder persönliche Hindernisse überwinden möchten.

Unter Anleitung eines guten Coaches hilft diese Beratung, Stress, Selbstwertgefühl, persönliche Beziehungen und emotionale Balance zu managen, und richtet sich stets nach dem Wohlbefinden und der Verwirklichung von Zielen.

2. Organisations-Coaching

Dieses Coaching fördert die Kultur und das Klima innerhalb einer Organisation. Es ist ein nützlicher Ansatz, um die Mitarbeiter mit der Vision und Mission des Unternehmens in Einklang zu bringen und die Kohäsion und Effektivität der Teamarbeit zu steigern. Es dient dazu, organisatorische Veränderungen zu erleichtern und interne Kommunikationsprobleme zu vermeiden.

3. Executive Coaching

Diese Methode richtet sich an Führungspersönlichkeiten, Manager und mittlere Führungskräfte, die ihre Kompetenzen stärken, die Entscheidungsfindung verbessern und ihre Teams effektiv führen möchten. Darüber hinaus fördert es strategische Fähigkeiten, assertive Kommunikation und die Anpassungsfähigkeit an sich verändernde Umgebungen.

4. Unternehmens-Coaching

Dies ist eine Form des Coachings, die Unternehmer und Geschäftsinhaber unterstützt, indem Fähigkeiten in Planung, Ressourcenmanagement und Unternehmenswachstum gestärkt werden, was somit den langfristigen Erfolg fördert.

5. Leadership Coaching

Dieses Coaching ist spezialisiert auf die Ausbildung effektiver Führungskräfte, indem es ihnen hilft, ihren Führungsstil zu erkennen, ihre Kommunikation zu verbessern und ein positives Arbeitsumfeld zu fördern.

6. Team-Coaching

Diese Art des Coachings konzentriert sich darauf, die Dynamik und Leistung einer Arbeitsgruppe zu verbessern; sie zielt darauf ab, Zusammenarbeit, Kommunikation und Konfliktlösung innerhalb des Teams zu stärken, um gemeinsame Ziele zu erreichen und die Kohäsion zu stärken.

7. Professionelles Coaching

Professionelles Coaching legt den Fokus auf Karriereplanung, Verbesserung spezifischer Fähigkeiten und Vorbereitung auf neue Rollen oder berufliche Herausforderungen. Es ist sehr nützlich für diejenigen, die in ihrem Beruf vorankommen oder einen Wechsel im Arbeitsumfeld durchführen wollen.

8. Sport-Coaching

Im Bereich des Sports gibt es Coaches, die sich auf die physische und mentale Leistung konzentrieren; Athleten nutzen dies, um mentale und emotionale Blockaden zu überwinden, mit Druck umzugehen und Selbstmanagementfähigkeiten in ihren Disziplinen zu entwickeln.

Es ist eine Methode, die Aspekte wie Motivation, Fokus und Resilienz bearbeitet, die entscheidend sind, um dem Wettbewerbsdruck standzuhalten. Sport-Coaches lehren ihre Klienten, wie sie spezifische Ziele setzen und erreichen, sowie eine erfolgsorientierte Denkweise entwickeln.

Nach metodologischem Ansatz

Die Arten des Coaching werden auch nach den Techniken und Methoden kategorisiert, die der Spezialist während des Prozesses anwendet. Für effektive Ergebnisse umfasst diese Variante die emotionalen Aspekte, die Interaktionen des Klienten (auch Coachee genannt), die Gedanken und andere Faktoren, die wir gleich im Detail betrachten werden.

1. Ontologisches Coaching

Die Grundlage dieser Technik ist, dass unser Sein und Handeln von unserer Interpretation der Welt beeinflusst wird. Es behandelt die Sprache, Emotionen und Überzeugungen des Klienten, damit er ein größeres Bewusstsein für seine Kommunikations- und Beziehungsweise entwickeln kann.

Das Ziel ist es, die Art und Weise zu verändern, wie die Person, die die Anleitung erhält, ihre Herausforderungen wahrnimmt und angeht, wodurch ein tiefgreifender Wandel in ihrem Verhalten und ihren Ergebnissen gefördert wird.

2. Systemisches Coaching

Diese Methode sieht das Individuum als Teil eines größeren Systems, sei es eine Familie, ein Team oder eine Organisation. Im Mittelpunkt steht, wie Dynamiken und Beziehungen das Verhalten des Coachee beeinflussen, sodass Muster und Rollen identifiziert werden können, die seine Leistung beeinflussen.

Durch diese Perspektive werden die Interaktionen und das Umfeld, in dem die Personen agieren, bearbeitet, was Veränderungen fördert, die sowohl dem Individuum als auch dem gesamten System zugutekommen.

Es ist wichtig zu klären, dass systemisches Coaching keine klinischen Fragen oder Pathologien behandelt, wie es die systemische Therapie tut, die sich auf emotionale oder psychologische Probleme konzentriert, die aus familiären oder gruppenspezifischen Interaktionen resultieren.

3. Mit emotionaler Intelligenz

Diese Technik zielt darauf ab, die Fähigkeit des Coachee zu kultivieren, seine eigenen Emotionen sowie die der anderen zu erkennen, zu verstehen und zu steuern, indem Werkzeuge und Techniken zur Förderung von Fähigkeiten wie Empathie, effektiver Kommunikation und emotionaler Selbstregulation eingesetzt werden.

Durch die Stärkung der emotionalen Intelligenz sind die Menschen in der Lage, ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern und ausgewogenere und bewusstere Entscheidungen zu treffen.

4. Coercitives Coaching

Sollte das Ziel sein, schnelle Veränderungen zu fördern und mentale Barrieren zu durchbrechen, ist coercitives Coaching eine gute Alternative. Bekannt für seinen direkten und herausfordernden Ansatz bezieht es sich auf Techniken, die versuchen, den Coachee emotional unter Druck zu setzen, um Verhaltensweisen oder Gedanken zu ändern.

Da dies manchmal zu psychologischen Extremzuständen führt, kann es riskant und kontraproduktiv sein.

Aus diesem Grund wird diese Methodik von vielen Experten abgeraten. Es kann ohne eine professionelle und konsensbasierte Struktur ein falsches Gefühl der Motivation erzeugen, Misstrauen gegenüber dem Prozess hervorrufen oder sogar die Beziehung zum Coach verschlechtern.

Es ist wichtig zu betonen, dass dieser Ansatz die zugrunde liegenden Ursachen von Problemen nicht behandelt und nur in spezifischen Kontexten eingesetzt werden sollte. Coaches, die ihn anwenden, benötigen eine solide Ausbildung und anerkannte Zertifikate (wie bei allen Arten von Coaching) sowie Erfahrung in der Arbeit mit Personen in empfindlichen oder extremen emotionalen Situationen.

5. PNL Coaching (Neurolinguistische Programmierung)

Die Beziehung zwischen Sprache, Neurologie und Verhalten ist auch Teil des Coaching. In diesem Fall werden Techniken eingesetzt, um einschränkende Denkmuster und Verhaltensweisen zu verändern, die es dem Coachee ermöglichen, seinen Geist neu zu programmieren, um seine Ziele zu erreichen.

Durch die Identifikation und Modifikation dysfunktionaler Überzeugungen fördert dieses PNL-Training eine positivere und proaktive Denkweise, die das Erreichen spezifischer Kompetenzen erleichtert.

Es ist wichtig klarzustellen, dass PNL Coaching sich von klinischer PNL unterscheidet, die ähnliche Werkzeuge in tiefergehenden Kontexten, wie der Behandlung von Traumata, Phobien oder Angststörungen, anwendet. Eine klare Unterscheidung dieser Ansätze stellt einen angemessenen Einsatz sicher und vermeidet falsche Erwartungen bei denjenigen, die diese Praktiken in Anspruch nehmen.

Du kannst Menschen nur dabei führen, ihre eigenen Überzeugungen zu ändern. Es ist nicht deine Aufgabe, die Überzeugungen einer anderen Person zu ändern. Das Ziel ist es, sie zu benennen und sie dazu zu bringen, eine neue Überzeugung selbst zu etablieren.

6. Kognitives Coaching

Gestützt auf Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie hilft diese Art der Beratung dem Coachee, negative Gedanken in konstruktivere Wahrnehmungen zu transformieren. Das Ziel ist es, eine resiliente und positive Denkweise zu fördern.

Entsprechend dem Führungsstil

Je nach Ansatz des Coaches werden drei Arten von Coaching hervorgehoben; jede wirkt sich unterschiedlich darauf aus, wie die Sitzungen durchgeführt werden und wie effektiv der Prozess zur Erreichung der Ziele des Coachees ist.

1. Autokratisch

Dieser Stil spiegelt einen leitenden Ansatz wider, bei dem der Coach die Entscheidungen trifft und den Coachee stärker kontrolliert anleitet.

2. Demokratisch

Sowohl die Zusammenarbeit als auch die Beteiligung des Coachees stehen im Mittelpunkt dieses Verfahrens, das ein Umfeld fördert, in dem die Meinung und Anstrengung des Individuums geschätzt werden.

3. Holistisch

Es betrachtet den Coachee aus einer integralen Perspektive und bezieht mehrere Dimensionen seines Lebens und Wohlbefindens mit ein, was eine inklusivere und achtsame Perspektive widerspiegelt.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

Obwohl beide Werkzeuge das Ziel teilen, das Leben der Menschen zu verbessern, nähert sich jede dem anliegenden Problem unterschiedlich an. Coaching konzentriert sich auf spezifische Ziele und die Entwicklung von Fähigkeiten, um eine bessere Version in Führung, Produktivität oder Wohlbefinden zu erreichen. Dieser Prozess ist proaktiv und konzentriert sich hauptsächlich auf Handeln und Veränderung.

Therapie hingegen behandelt sowohl die psychische Gesundheit als auch das allgemeine Wohlbefinden, hilft dabei, vergangene Erfahrungen zu verarbeiten, komplexe Emotionen zu verstehen und zu bewältigen sowie Traumata zu heilen; sie kann auch persönliches Wachstum fördern, Verständnis für sich selbst anregen und Fähigkeiten stärken.

Zusammenfassend trägt Therapie dazu bei, Schwierigkeiten zu lösen und unterstützt Menschen auf ihrem Weg zu einem ausgeglicheneren und zufriedenstellenderen Leben. Coaching hingegen zielt darauf ab, spezifische Veränderungen für die persönliche oder berufliche Entwicklung zu bewirken.

Wie wählt man die richtige Art von Coaching aus?

Wenn du daran interessiert bist, einen Coach für die Erreichung deiner Ziele zu engagieren, sind die folgenden Überlegungen entscheidend, um sicherzustellen, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden:

• Präzisiere deine Ziele: Deine Ziele zu definieren ist das Wichtigste, um gute Ergebnisse zu erzielen.
• Informiere dich über die verschiedenen Modalitäten: Jede hat ihre Besonderheiten, die mehr oder weniger geeignet sein können, je nach deinen Umständen. Zum Beispiel, wenn du deine Leistung als Athlet verbessern möchtest, wäre ein Sport-Coach das Richtige; wenn du jedoch persönliches Wachstum anstrebst, ist der Lebens-Coach die beste Wahl.
• Berate dich mit einem Fachmann: Das Gespräch mit einem erfahrenen Coach kann dir wertvolle Informationen darüber liefern, welche Art von Anleitung am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
• Überprüfe die Qualifikationen und Erfahrungen: Informiere dich über die Ausbildung und die Erfahrung des Coaches in der Art der Betreuung, die du in Betracht ziehst; dies erhöht dein Vertrauen in die Wahl.
• Berücksichtige die Chemie mit dem Coach: Stelle sicher, dass du dich wohlfühlst und eine Verbindung mit dem Fachmann hast, den du auswählst, da dies eine offene und effektive Kommunikation während des Prozesses erleichtert.

Der Einfluss des kulturellen Kontexts auf die Arten von Coaching

Dieses Werkzeug basiert auf universellen Methoden, aber jede Kultur hat Werte, Normen und Strukturen, die den Erfolg, den Umgang mit Konflikten und die Entscheidungsfindung beeinflussen. So wirkt sich der kulturelle, soziale und sogar wirtschaftliche Kontext des Coachees auf die Ziele aus, die er verfolgt, und auf die Dynamiken des Coachings.

In kollektivistischen Gesellschaften, wo die Prioritäten oft auf dem Wohl der Gruppe oder der Familie liegen, kann Coaching effektiver sein, wenn es sich an gemeinsamen Zielen orientiert. Im Gegensatz dazu tendiert der Ansatz in individualistischen Gesellschaften dazu, persönliche und berufliche Ziele zu priorisieren.

Die kulturelle Anpassungsfähigkeit ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Prozess: der Coach muss das soziokulturelle Umfeld des Kunden bewerten und respektieren, um Missverständnisse oder unangemessene Praktiken zu vermeiden.

Ein nützliches Werkzeug, um deine Ziele zu erreichen

Jetzt, da du die verschiedenen Arten von Coaching und ihre Implikationen kennst, hast du die Grundlagen, um den richtigen Ansatz gemäß deinen Anforderungen und Zielen auszuwählen. Denk daran, dass diese Methodik ein mächtiges Veränderungswerkzeug sein kann, das jedoch ethisch und verantwortlich angewendet werden sollte.

Triff informierte Entscheidungen und stelle sicher, dass der Coach die notwendigen Schulungen und Erfahrungen hat, damit du den Prozess optimal nutzen kannst und deine Werte und Prinzipien gewahrt bleiben.